क्या खीरा प्रेगनेंसी के लिए अच्छा है?

प्रेगनेंसी के दौरान खीरे का सेवन किया जा सकता है. गर्मी में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है. वहीं प्रेग्नेंट महिला के शरीर में यदि पानी की कमी हो जाए तो उसका नकारात्मक प्रभाव बच्चे पर भी पड़ता है. ऐसे में महिलाएं खीरे का सेवन कर सकते हैं.

खीरे में विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, फोलिक एसिड, जिंक, पोटैशियम, मैग्‍नीशियम और आयरन होता है जो भ्रूण के विकास के लिए बहुत आवश्‍यक होते हैं। इससे शिशु में विकास संबंधी असामान्‍याओं का खतरा कम हो जाता है। फाइबर से युक्‍त खीरा प्रेग्‍नेंसी में कब्‍ज को भी दूर करता है।